Noortesarja lõpuvõistluse tulemused

 Keilas 30. juunil ja 1. juulil toimus Noortesarja hooaja lõpu võistlust:

TULEMUSED 30.06

TULEMUSED 1.07


Head treenimist, suvi on alles ees!



Hooaja lõpetamise kontrollvõistlus 19.06.2021.a 21.Kooli ujulas

 Teeme tublimatele ja pisut harjutanutele hooajalõpu võistluse 19. juunil 21.Kooli ujulas.

Soojendus 11.00-12. kahel rajal ja stardid 12.00-14.00

Programm.

25m vabalt

50m vabalt       


100m vabalt

25m selili

50m rinnuli

100m rinnuli

50m selili

100m selili

50m liblikat

100m liblikat

TULEMUSED


Treeningud alates 14.06-29.06.2021.

 Alates 14.06 


21. Kooli ujulas treeningud 12.00-14.00 Esmaspäevast Reedeni kuni 21.06.2021.

Laura 4-2   12.00-14.00

Mia    4-4   12.00-14.00

Uljana  5-1,5-2       12.00-14.00

Tanel     12.00-14.00

Mikk     12.00-14.00

Tallinna Inglise Kolledž treeningud kuni  29.06.2021.

Hilju   16.00-17.30 E kuni N ja R 15-17.00


TOREDAT JA SPORTLIKKU SUVE!






Juunikuu 2021.a.

 Tunniplaan juunis kuni 12.06.


21.Koolis

Laura-4-2  E,T, K ja R kella 17-18.00, L 12.00-14.00

Mia-4-4   E, T, K kella 18.00-19.00, R 17.00-18.00

Uljana-5-1,5-2 E, T, K 17.00-18.00, ainult 5-2  R kella 17.00-18.00


Tallinna Inglise Kolledz

Marko 5-3 E,T, K, N, 15.-16.00

Mikk 1-2  E, T, K, N 15.00-16.00

Hilju   4-1, 4-3  E, T, K, N, R 16.-17.30  L 21. Koolis 12.00-14.00( 11.00 saal)



Kalevi Siseujula

Tanel  

Mikk

Palju päikest, tugevat tervist ja palju liikumist!





Ujumiskursused juunis 1-21.06.2021




Spordiklubi SharK korraldab ujumiskursused juunis 21.Kooli ujulas väikestes gruppides.

Kursus 1.-21. juunini- Esmaspäev, teisipäev, kolmapäev ja neljapäev kella 18.00-19.00, kokku 12tundi.

Grupi suurus oleneb lubatud sanitaarnormidest antud hetkel ja sellest oleneb ka kursuse hind.

Palun registreerida kodulehel oleval registreerimisvormil(vasakus tulbas). Selgitusse suvekursus!

Treeningud maist ujulates.

 Mais alustame treeningutega ujulates. Kuna me ei saa alustada täies mahus, siis soovitame oma treenerile helistada ja ujumistundi registreerida. Juhul, kui te ei saa tulla tundi, palun sellest kindlasti teatada päev ette oma treenerile.

Treener:

Maris- erlangmaris@gmail.com / 5215952 kella 10-15.00

Uljana- uljana.lest@gmail.com / 53035282 kella 16-17.00

Laura- laura.ojamae@gmail.com / 53264577  kella 18-20.00

Hilju- 53973498

Mia- miaoobik@gmail.com / 55609871 kella 16-20.00

Tanel- tanellaane@gmail.com / 58588806 kella 16-20.00

Mikk- mikk.oobik@gmail.com / 55646871 kella 11-15.00

Ujumise korra hind 21. Koolis tund -9.-, pool tundi 5.-, kuni klubi hinnakirjas kehtestatud õppemaksuni. Hinnakiri

Kalevis kuu hind mais(1,5h)- 72.-, (3h)- 81.-



Armsat Emadepäeva!

 Emadele, vanaemadele, tulevastele emadele!


Kingin emale ma lilli

mängin talle vilepilli!

Emale teen kalli-kalli,

kingin talle sooja salli!

Pikka pai teen ka,

ütlen armas oled sa!

Lõpuks talle kaissu poen,

luuletuse talle loen.


Uus algus 26.04

 Alustame vaikselt treeningutega õues.

21.Kooli staadionil E, K, N kella 16.-18.00

Mustamäe metsas, sinilillede keskel, E,T ja N, R kella 16.30-18.00 ja L 12-14.00 (treener Lillo).

Treenerid teatavad teile kuhu ja millal, saate tundi tulla. Andke neile teada oma võimalustest.

Maist plaanime ujulas jätkata 25% koormusega. Etteregistreerimisega.

Ja enne, kui veetreeninguteni jõuate, teeme kehaliste harjutuste testi!

Kevadist päikest ja rahu maa peale!


Sporditegevuse juhend 26. aprillist

Virtuaaljooks

Et teil väga üksluiseks ei läheks kodusistumine ja arvutis õppimine, siis pakub Karksi Sport ja Jaak Israel välja võimalust end virtuaalselt proovile panna.

Eesmärk-

 Rahva tervisespordi edendamine ja liikumiselamuse pakkumine. Ettevalmistumine hooaja võistlusteks. Osa võivad kõik inimesed, kes soovivad edendada oma sportliku liikumisaktiivsust ja murda välja rutiinist.

Virtuaalsport toimub 22 märts.-22.aprill 2021 Eestis ja maailmas, kus võimalik ja tohib!

JUHEND

Tervislikku liikumist!

SPORTLIK SEIKLUSMÄNG NOORTELE, tule õue seiklema järgides 2+2 reeglit!

Sportlik seiklusmäng pealinna noortele valminud Tallinna Kultuuri- ja Spordiameti koostöös Eesti Spordi- ja Olümpiamuuseum ja Seiklusfirma 360 KRAADI.

Seiklusmängu sisuks on 1 tunni ja 30 minuti jooksul erinevate kontrollpunktide leidmine ja seal sporditeemalistele küsimustele vastamine. Mängu saab mängida neljas erinevas linnaosas: Pirital, Nõmmel, Lasnamäel ja Vanalinnas. Igas piirkonnas on erinevad küsimused. Pirital, Nõmmel ja Lasnamäel on tegemist sporditeemalise seiklusmänguga, Vanalinnas on tegemist kultuuriteemalise seiklusmänguga.

Sportlik seiklusmäng noortele on tasuta kättesaadav kõigile ja avatud kuni piirangute lõpuni.

ÕUEMÄNG

Veest välja ja koju või metsa!

Saidki treeningud selleks kuuks läbi. Väheke seda oli, kuid läheme kevadele ikka rõõmsalt ja tervelt vastu.

Loodan, et treenerid ei lase teil toas ainult arvuti ja teleka taga istuda. Antud kehalised ülesanded tuleb teil kindlalt täita, sest piirangute lõppedes tuleb kehaliste katsete kontroll! Kui normid pole täidetud, siis vette ei saa! 😉

Käte kõverdused, "lõuatõmbed", hüpitsaga hüpped, "kosmonaut"- neid harjutusi saab igaüks kodus teha!

Kuidas teha käte kõverdusi

Kuidas teha kosmonauti

Täname kõiki, kes tahavad ja saavad toetada meie klubi, st treenereid nende töö eest.

*****

Kõigile teadaolevalt on Vabariigi Valitsus kehtestanud täiendavad piirangud, et takistada koroonaviiruse levikut. Ülevaatlik fail kehtivate reeglite ja juhistega on kirja lisas. Spordivaldkonna kontekstis tähendab see Tallinnas põhiosas järgmist:

1)     Siseruumides treeningtegevus on keelatud

2)     Õues treeningute korraldamisel on lähtekohaks, et tegevus peab olema individuaalne. Lubatud on treening maksimaalselt kahe inimese vahel. Spordiväljakuid võib kasutada, kuid peab tagama, et nõuded kõik oleks täidetud ja ei toimu grupiviisilist juhendamist (nt võistkonna alade osas peab treeningala olema jaotatud tsoonideks, harjutavad sportlased ei tohi omavahel seguneda, säilitama peab ka treeningharjutuste ajal 2m distantsi, ei tohiks harjutada võistlussituatsioone jm).

Korraldus




Teade ÕT4-1 ja ÕT4-3

 



Alates 8.-20.03.2021 toimuvad teie treeningud Mustamäe parkmetsas. Eelnevalt registreerida treener Hilju telefonil         5397 3498.

Kogu vajalik informatsioon oma treeneri käest.

Olge terved!

Märts 2021, õppemaks

 Seoses piirangute ja treenimisvõimaluste vähesusega teeme õppemaksu arvestuse kuu lõpus, siis kui on teada, palju laps on ujumas või õuetreeningul saanud käia. 

Käimise korra hind(ujulas) on 9.- , poole tunni ujujatele 5.-. Piirhind on kuni 50.- kuus(21.Koolis) ja 60.-(TIK)

Õuetund 3.- korrast.

Kellel on ettemaks tehtud suurema summa peale, palun ise kuu lõpus arvestada maha(teeme ise ka vastavalt võimetele) ja jääk jääb ettemaksuks järgnevaks kuuks.

Hoiame oma tervist ja hoolime teistest!

Varsti kevad käes ja siis juba olukord parem!


Juhend 2020-2021 hooaja kohta

 Õnnitleme uue hooaja alguse puhul!

Aga selleks, et meie hooaeg ei lõpeks liiga ruttu, oleme seadnud nõuded ja piirangud treeneritele, lastele ja lastevanematele.

Treenerid kannavad tunnis, lastega suhtlemisel visiiri. Suhtlevad lastevanematega kirjalikult meili teel, sõnumitega või telefonitsi.

Lapsed, noored ujujad, tulevad treeningule õigeaegselt, on terved ja hoolivad oma kaaslastest- ei käi suhtlemas haigena( või haigete) kaaslaste juures. Käivad riides vastavalt ilmale ja külmale. Söövad tervislikult, puhkavad, treenivad ja õpivad õigel ajal!

Lapsevanemad suhtlevad treeneritega telefoni või kirja teel, on olemas veel ka skype või messinger.

Kui lastevanematel on vaja siseneda ujula ruumidesse, abistada last riietumisel või mõnel muul põhjusel, siis nad kannavad maske! Võivad ka kindaid kasutada.

Treenerite i-meilid ja telefonid.

Marko 5-3A, 5-3B markomalberg1@gmail.com / 5250547 kella 9-15.00

Mikk 1-4, ÕT-M mikk.oobik@gmail.com / 55646871 kella 11-15.00

Maris 5-1A, 5-1B erlangmaris@gmail.com / 5215952 kella 10-15.00

Uljana 5-2, 5-L uljana.lest@gmail.com / 53035282 kella 16-17.00

Laura 4-2 laura.ojamae@gmail.com / 53264577  kella 18-20.00

Tanel 1-2A,1-2B tanellaane@gmail.com / 58588806 kella 16-20.00

Mia 4-4 miaoobik@gmail.com / 55609871 kella 16-20.00


Tunnid Tallinna Inglise Spordihoones hakkavad 2. septembrist(v.a. 5-3)

Tunnid 21.Koolis ja Kalevi ujulas hakkavad 7. septembrist!

Juhend sporditreeningute korraldamiseks siseruumides

Olge terved!


Veebruari tunniplaan 1.02-20.02.2021, Tallinna Inglise Kolledži Spordihoones, 21.Koolis ja Kalevi Siseujulas.

 Veebruarist alustame teatud piirangutega ujumistreeninguid oma õppebaasides:    

Tallinna Inglise Kolledži Spordihoones.

21.kooli ujulas ja Kalevi Siseujulas.       



Õppemaks on veebruaris: 

Kalevis- 70.-

21.Koolis 50.-

TIK ujulas 60.-

PALUME LAPSEVANEMATEL TUNNIKS EELNEVALT REGISTREERIDA, ET SAAKSIME HOIDA PIIRANGUNÕUETEST KINNI, MUIDU VÕIB JUHTUDA, ET EI SAA LAST TUNDI LASTA.

Tuletame veel meelde, et treeningule palume tulla tervena, kui laps tunneb end haigena, siis tuleb jääda koju.
Siseruumides tuleb kanda maski!

 Kui tulevad mingid muudatused, anname teada kohe kodulehel ja treenerite kaudu!

Olge terved!

Nõmme Orienteerumine 24.12-7.01.2020

 Alustame selleaastase viimase orienteerumisega, nüüd Nõmmel.

Oma liikumise eest pead ikka ise hoolitsema, olenemata ilmas, treenerist, rahast või muust olulisest asjast!


Kaart

Juhend

Küsimused

Vastused

PINGERIDA

Liikuge terviseks!

Auhinnad parimatele posti teel!



Jõulukuu ja näärikuu treeningute kalender

 Jagame päevade kaupa ülesandeid, soovitame soojalt lastel ja lastevanematel tegeleda oma tervisega, see on kehale hea!!!

Ülesandeid ei pea täpselt kopeerima, need on ideed, mida võib õues ja ka toas teha! Tehke, proovige, nautige liikumist.

Harjutuste avamiseks vajutage kuupäevale!

14.12      15.12   16.12     17.12      18.12   19.12      20.12


21.12   22.12    23. 12    24.12    25.12  26.12   27.12


28.12    29.12   30.12   31.12  1.01.2021  2.01.21  3.01.21

4.01.21  6.01.21  7.01.21  8.01.21  9.01.21

11.01.21  12.01.21 13.01.21


Head treenimist ja vormis hoidmist!