Nõmme Orienteerumine 24.12-7.01.2020

 Alustame selleaastase viimase orienteerumisega, nüüd Nõmmel.

Oma liikumise eest pead ikka ise hoolitsema, olenemata ilmas, treenerist, rahast või muust olulisest asjast!


Kaart

Juhend

Küsimused

Vastused

PINGERIDA

Liikuge terviseks!

Auhinnad parimatele posti teel!



Jõulukuu ja näärikuu treeningute kalender

 Jagame päevade kaupa ülesandeid, soovitame soojalt lastel ja lastevanematel tegeleda oma tervisega, see on kehale hea!!!

Ülesandeid ei pea täpselt kopeerima, need on ideed, mida võib õues ja ka toas teha! Tehke, proovige, nautige liikumist.

Harjutuste avamiseks vajutage kuupäevale!

14.12      15.12   16.12     17.12      18.12   19.12      20.12


21.12   22.12    23. 12    24.12    25.12  26.12   27.12


28.12    29.12   30.12   31.12  1.01.2021  2.01.21  3.01.21

4.01.21  6.01.21  7.01.21  8.01.21  9.01.21

11.01.21  12.01.21 13.01.21


Head treenimist ja vormis hoidmist!






Teade

 Tallinna Spordi- ja Noorsooameti hallatavate spordiasutuste piirangud-

 Kõikide spordikeskuste sisesportimisvõimalused on 28.12 – 17.01 suletud.

Sellega seonduvalt  palume kõigil klubi õpilastel tegutseda kuni selle ajani või kuni uute korraldusteni ISESEISVALT,  järgides treenerite poolt antud juhiseid või ka kodulehel antud harjutuste kavu ning orienteerumise rada.

Kuna ujulas treeninguid ei saa läbi viia kuni 17. jaanuarini, siis muutub sel kuul õppemaksu summa.

Palume tasuda, võimaluse korral, jaanuari kuu eest õppemaksu 35.-

Ja palume tungivalt:

*KANDKE AVALIKES KOHTADES JA SISERUUMIS MASKI- KA ILMA HAIGUSNÄHTUDETA VÕID OLLA LEVITAJA

*HAIGENA PÜSIGE KODUS 

*ENNE, KUI MIDAGI SUHU PISTATE VÕI NÄGU KATSUTE, PESKE KÄSI

*SPORTIGE ÕUES, HOIDKE DISTANTSI

*SUHELGE SÕPRADEGA INTERNETI VÕI TELEFONI TEEL KAS VÕI 10 KORDA PÄEVAS, ÄRGE KOGUNEGE!

Olge terved, siis saame ujulas uuel aastal jätkata!