Veest välja ja koju või metsa!

Saidki treeningud selleks kuuks läbi. Väheke seda oli, kuid läheme kevadele ikka rõõmsalt ja tervelt vastu.

Loodan, et treenerid ei lase teil toas ainult arvuti ja teleka taga istuda. Antud kehalised ülesanded tuleb teil kindlalt täita, sest piirangute lõppedes tuleb kehaliste katsete kontroll! Kui normid pole täidetud, siis vette ei saa! 😉

Käte kõverdused, "lõuatõmbed", hüpitsaga hüpped, "kosmonaut"- neid harjutusi saab igaüks kodus teha!

Kuidas teha käte kõverdusi

Kuidas teha kosmonauti

Täname kõiki, kes tahavad ja saavad toetada meie klubi, st treenereid nende töö eest.

*****

Kõigile teadaolevalt on Vabariigi Valitsus kehtestanud täiendavad piirangud, et takistada koroonaviiruse levikut. Ülevaatlik fail kehtivate reeglite ja juhistega on kirja lisas. Spordivaldkonna kontekstis tähendab see Tallinnas põhiosas järgmist:

1)     Siseruumides treeningtegevus on keelatud

2)     Õues treeningute korraldamisel on lähtekohaks, et tegevus peab olema individuaalne. Lubatud on treening maksimaalselt kahe inimese vahel. Spordiväljakuid võib kasutada, kuid peab tagama, et nõuded kõik oleks täidetud ja ei toimu grupiviisilist juhendamist (nt võistkonna alade osas peab treeningala olema jaotatud tsoonideks, harjutavad sportlased ei tohi omavahel seguneda, säilitama peab ka treeningharjutuste ajal 2m distantsi, ei tohiks harjutada võistlussituatsioone jm).

Korraldus




Kommentaare ei ole: