Virtuaaljooks

Et teil väga üksluiseks ei läheks kodusistumine ja arvutis õppimine, siis pakub Karksi Sport ja Jaak Israel välja võimalust end virtuaalselt proovile panna.

Eesmärk-

 Rahva tervisespordi edendamine ja liikumiselamuse pakkumine. Ettevalmistumine hooaja võistlusteks. Osa võivad kõik inimesed, kes soovivad edendada oma sportliku liikumisaktiivsust ja murda välja rutiinist.

Virtuaalsport toimub 22 märts.-22.aprill 2021 Eestis ja maailmas, kus võimalik ja tohib!

JUHEND

Tervislikku liikumist!

SPORTLIK SEIKLUSMÄNG NOORTELE, tule õue seiklema järgides 2+2 reeglit!

Sportlik seiklusmäng pealinna noortele valminud Tallinna Kultuuri- ja Spordiameti koostöös Eesti Spordi- ja Olümpiamuuseum ja Seiklusfirma 360 KRAADI.

Seiklusmängu sisuks on 1 tunni ja 30 minuti jooksul erinevate kontrollpunktide leidmine ja seal sporditeemalistele küsimustele vastamine. Mängu saab mängida neljas erinevas linnaosas: Pirital, Nõmmel, Lasnamäel ja Vanalinnas. Igas piirkonnas on erinevad küsimused. Pirital, Nõmmel ja Lasnamäel on tegemist sporditeemalise seiklusmänguga, Vanalinnas on tegemist kultuuriteemalise seiklusmänguga.

Sportlik seiklusmäng noortele on tasuta kättesaadav kõigile ja avatud kuni piirangute lõpuni.

ÕUEMÄNG

Veest välja ja koju või metsa!

Saidki treeningud selleks kuuks läbi. Väheke seda oli, kuid läheme kevadele ikka rõõmsalt ja tervelt vastu.

Loodan, et treenerid ei lase teil toas ainult arvuti ja teleka taga istuda. Antud kehalised ülesanded tuleb teil kindlalt täita, sest piirangute lõppedes tuleb kehaliste katsete kontroll! Kui normid pole täidetud, siis vette ei saa! 😉

Käte kõverdused, "lõuatõmbed", hüpitsaga hüpped, "kosmonaut"- neid harjutusi saab igaüks kodus teha!

Kuidas teha käte kõverdusi

Kuidas teha kosmonauti

Täname kõiki, kes tahavad ja saavad toetada meie klubi, st treenereid nende töö eest.

*****

Kõigile teadaolevalt on Vabariigi Valitsus kehtestanud täiendavad piirangud, et takistada koroonaviiruse levikut. Ülevaatlik fail kehtivate reeglite ja juhistega on kirja lisas. Spordivaldkonna kontekstis tähendab see Tallinnas põhiosas järgmist:

1)     Siseruumides treeningtegevus on keelatud

2)     Õues treeningute korraldamisel on lähtekohaks, et tegevus peab olema individuaalne. Lubatud on treening maksimaalselt kahe inimese vahel. Spordiväljakuid võib kasutada, kuid peab tagama, et nõuded kõik oleks täidetud ja ei toimu grupiviisilist juhendamist (nt võistkonna alade osas peab treeningala olema jaotatud tsoonideks, harjutavad sportlased ei tohi omavahel seguneda, säilitama peab ka treeningharjutuste ajal 2m distantsi, ei tohiks harjutada võistlussituatsioone jm).

Korraldus




Teade ÕT4-1 ja ÕT4-3

 



Alates 8.-20.03.2021 toimuvad teie treeningud Mustamäe parkmetsas. Eelnevalt registreerida treener Hilju telefonil         5397 3498.

Kogu vajalik informatsioon oma treeneri käest.

Olge terved!